Desde criança somos condicionados pelos médicos e pela mídia em geral de que, para termos uma vida saudável e a saúde plena, precisamos de medicamentos, mais conhecidos como “remédios”. Como a própria palavra diz o “remédio” é algo que REMEDIA, seu objetivo principal não é CURAR e sim REMEDIAR o que está causando o problema em nossa saúde. Além disso, os medicamentos em sua grande maioria, além de não curar, podem acarretar outros problemas, os chamados “efeitos colaterais”.
Mas e aí, será que é possível mesmo ter uma vida saudável sem o uso de medicamentos?
Nós, terapeutas da UniQuanti Consciência e Saúde, estamos trazendo até você dicas que podem te ajudar a ter uma vida saudável sem o uso de medicamentos.
Já falamos da importância do sono de qualidade, e de como as terapias holísticas podem te ajudar a obtê-lo. Hoje trazemos a segunda dica, a MEDITAÇÃO.
Dica 02: Meditação, logo pela manhã, se você tem a mente turbilhada de pensamentos, é muito agitado, confuso, sem criatividade, vive estagnado, cansado, ou vive com gripe recorrente, meditar melhora a criatividade, revigora o físico, foco, concentração, enfim, um verdadeiro elixir da vida!
É uma experiência ímpar em conseguir acessar a “fonte” que proporciona o autoconhecimento e a cura para todas as doenças.
Você está procurando calma, paz na mente, alegria, saúde vibrante, mais energia, relacionamentos positivos e satisfação na vida? Deseja estar livre do estresse e da preocupação?
Você pode aproveitar todos esses benefícios e muito mais com meditação. A meditação oferece inúmeras vantagens para seu corpo, mente e espírito. O descanso que você ganha na meditação é ainda mais profundo que o sono. E quanto mais profundo é seu descanso, mais dinâmica é sua atividade. Elimine o estresse com Meditação
A meditação tem dois benefícios importantes:
1) Previne o estresse futuro;
2) Libera o estresse acumulado em seu sistema.
Ambos acontecem simultaneamente, deixando-o renovado e com mais alegria.
Benefícios físicos: Com a meditação, nossa fisiologia muda e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia). Quando o nível de energia no corpo aumenta, sentimos mais alegria, paz e entusiasmo.
No nível físico, a meditação: Abaixa a pressão sanguínea; abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade; diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações; aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento; melhora o sistema imunológico.
Benefícios Mentais: A meditação traz o padrão de ondas cerebrais ao estado Alfa, o que promove cura. A mente se torna mais delicada e renovada.
Com a prática regular de meditação, conseguimos: Diminuir a ansiedade; aumentar a estabilidade emocional; aumentar a criatividade; aumentar a alegria; desenvolver a intuição; ganhar mais clareza e paz na mente; os problemas se tornam pequenos; aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.
Uma mente aguçada sem expansão causa tensão, raiva e frustração. Uma consciência expandida sem dinamismo pode levar a falta de ação/progresso. O equilíbrio entre a mente aguçada e a consciência expandida traz perfeição. A meditação o torna consciente e sua atitude interior determina sua felicidade.
Pessoas de todos os contextos sociais estão gratas por poder parar e aproveitar o frescor de poucos minutos de meditação. Mergulham fundo dentro si mesmas e enriquecem suas vidas.
E para te ajudar a praticar a meditação, a UniQuanti Consciência e Saúde tem terapeutas especializados, com técnicas terapêuticas como o Mindfulness e as Meditações conduzidas. Nossas sessões são online, no conforto de sua casa. Acesse nosso site e conheça nossos terapeutas e nossas terapias.
Até o próximo artigo!
Fonte: Arte de Viver Brasil
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