Vimos no artigo anterior o quanto que uma alimentação e hábitos alimentares saudáveis são importante para a manutenção da nossa saúde e prevenção de doenças, mas, como estamos vivendo em um mundo que não valoriza uma boa alimentação, alimentos saudáveis sem corantes, conservantes e produtos químicos são uma verdadeira raridade, não estão disponíveis para todos não é verdade?
A vida moderna está repleta de hábitos alimentares pouco saudáveis: comidas congeladas, fast food, mantimentos industrializados e outros meios de alimentação nocivos para o organismo, todos contribuem para que uma dieta desequilibrada seja estabelecida, causando prejuízos nutricionais a longo prazo.
Hoje trazemos a quinta dica para uma vida saudável sem o consumo de medicamentos: O USO DE SUMPLEMENTOS
Dica 05: Suplementação não é remédio, pois são nutrientes que já existem na natureza, não foram produzidos pela indústria farmacêutica.
Adoro suplementos ricos em antioxidantes como a melatonina, cacau, açaí, selênio da castanha do Pará, zinco da carne vermelha, beta caroteno da cenoura, licopeno do tomate e o resveratrol do vinho tinto.
Em decorrência da falta de alimentos saudáveis disponíveis para todos, os suplementos alimentares surgem para complementar a dieta de atletas profissionais, praticantes de exercícios e interessados em potencializar seus resultados, manter uma alimentação saudável e obter maior qualidade de vida.
Os tipos de suplementos podem variar de acordo com a necessidade e objetivo de cada pessoa. Contudo, pode-se citar uma série de benefícios que podem ser extraídos do seu uso, desde que sejam utilizados de forma orientada e responsável.
Há diferentes contextos em que os suplementos alimentares podem exercer um papel decisivo: emagrecimento, ganho de massa magra, aumento da resistência física e recuperação muscular. Por isso, é importante conhecer os tipos mais comuns de suplementos e as suas funções. Busque informações a respeito desses produtos naturais pois é uma forma saudável de suplementar os nutrientes que não conseguimos obter em nossa alimentação.
Os suplementos alimentares como as vitaminas A, E, K2, D3, dentre outras, são excelentes ferramentas à disposição de quem deseja elevar a qualidade de vida e obter resultados superiores. Além da melhoria da força, fortalecimento do sistema imunológico e recuperação rápida, a suplementação também é uma opção quando se pensa sobre o que fazer para aumentar o metabolismo e melhor a sua qualidade de vida.
Gostou dessa dica? Então procure saber mais, pesquise a respeito desses produtos que estão disponíveis para todos nós, os quais estão sendo cada vez mais indicados e recomendados por terapeutas naturopatas e nutricionistas.
Até o próximo artigo com mais uma dica,
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